Rakenna fysiikka.
Hallitse lava.

Tavoitteellinen kehonrakennus ei perustu yksittäiseen kovaan harjoitukseen. Se rakentuu harjoitusviikkojen rytmityksestä, liikevalinnoista, kuormituksen hallinnasta, palautumisesta, poseerausharjoittelusta ja siitä, että jokainen vaihe palvelee seuraavaa.

Novarivellessian valmennuksessa suunnitelma dokumentoidaan, etenemistä arvioidaan säännöllisesti ja harjoittelun painopisteitä muutetaan havaintojen perusteella. Kilpailutapahtumissa sama ajattelu näkyy aikatauluissa, urheilijaviestinnässä, backstage-toiminnassa ja lavan teknisessä toteutuksessa.

Seurannassa huomioidaan sekä harjoittelun toteutuminen että se, miten suunniteltu kokonaisuus näkyy liikkeiden laadussa, työmäärässä ja kilpailuun valmistautumisen käytännöissä. Tavoitteena ei ole vaihtaa ohjelmaa jatkuvasti, vaan tunnistaa, milloin nykyinen rakenne toimii ja milloin muutos on perusteltu.

Kilpailuun tähtäävälle urheilijalle harjoittelu ja esiintyminen suunnitellaan samalle aikajanalle. Tapahtumajärjestäjälle vastaava periaate tarkoittaa sitä, että ilmoittautuminen, osallistujaviestintä, aikataulut, backstage ja lavan kulku muodostavat yhden dokumentoidun tuotantoketjun.